【失恋うつ】四の五の言わずに飯は食おう

失恋うつ。

主な症状。

①思い出したくないのに、別れる前後の瞬間をぐるぐる考える

②別れの事実を一切考えないようにする

③身体的、感情的に全ての事に敏感になる

④睡眠障害がでる

以上の症状が持続的に続くようなら失恋うつの疑いあり。

失恋後、情緒不安定になり心療内科に行ったら鬱病まではいかないけど、一歩手前だと診断された。

11月中旬に彼氏と別れてから何をしていても楽しくないし、常に何か不安にかられている状態が続いてる。

仕事中も、友達と会っていても頭の片隅では常に元カレのことを考えてる。

何をしていても集中力に欠け、人の話や本の内容が頭に入ってこない。

些細なことでイライラしたり、不安になったりする。

上の症状の①と③が強い。

別れて1、2ヵ月のうちは、

「時間が解決してくれるでしょー。」

と思っていたけど、気づけばもう4ヵ月も経ってる！

全然楽になってない！

私この4ヵ月延々と同じ事を考えて、泣いて寝て起きて仕事行って帰ってきてまた泣いて寝てるだけだ！！

何も変わってない！成長してない！！

もちろん時間が解決してくれることだとも思うけど、このままだと大切な時間を無駄にしてしまう。。

このままじゃだめだ！

何か始めなきゃ！

とにかく何か始めなきゃ！！

で、ブログ開設に辿り着きました。

同じように失恋で悩んでいる人がいて共感し合えたら心強いし、悩んでいるのは自分だけじゃないんだーって思ってもらえたら嬉しいです。

あと趣味のお菓子作りをアピールする場所がほしかった。笑

お菓子を作ってる間は色んなことを忘れられる。没頭できる趣味です。

恋愛、お菓子作り、旅行、読書、資格etc…

心を回復させるため、自分自身を見つめ直すために日々書いていこうー。

ま、ひとまずきちんと眠れるしご飯も食べれてる。（失恋してから2キロ増）

睡眠と食事は大事。

これさえあればなんとか生きてはいける。

ぼちぼちがんばろう。